Воскресное утро 18 октября для многих владивостокцев началось с дыхательных практик и асан. В зале спортивной школы по гимнастике на Океанском проспекте прошло необычное занятие йогой: его провели военные моряки индийского фрегата INS Sahyadri, зашедшего с визитом в наш порт. Около 90 человек расстелили коврики плечом к плечу – примерно половину из них составили члены экипажа. Рядом с моряками занимались жители города, практикующие тренеры и просто друзья Индии, решившие провести выходной с пользой.
Корабль прибыл во Владивосток для участия в российско-индийских военно-морских учениях «Индра-2026», и массовое занятие йогой пришлось на их завершающий день. Совместную практику моряки предложили городу сами, а подготовить её удалось всего за два дня. Даже коврики для занятия гости привезли с собой прямо с корабля.
Зал на Океанском проспекте уже знаком местным любителям: в июне здесь отмечали Международный день йоги. На этот раз ведущими стали гости, пришедшие в город с моря. Организаторы поблагодарили генерального консула Индии во Владивостоке Шивараджа Сайбанну Манагири за поддержку. Затем к участникам обратились командир корабля капитан Викас Джха и заместитель главы администрации Владивостока Дарья Стегний. После официальной части все заняли места на ковриках.
Занятие вёл корабельный инструктор по йоге. По традиции практика началась с пения мантры: в йоге этим настраивают дыхание и внимание, отделяя время занятия от повседневной суеты. Затем участники перешли к комплексу упражнений из аштанга-йоги. Это динамичное направление, где асаны переходят одна в другую, а каждое движение согласуется со вдохом и выдохом.
За час инструктор провёл участников через упражнения на баланс и равновесие, растяжку, а также разгрузку разных отделов тела: спины, шеи и ног. Позы на равновесие требовали не только устойчивости, но и сосредоточенности, а растяжка и дыхательные техники помогали снять напряжение и восстановиться. Такая практика требует собранности и ритма, и, пожалуй, в этом есть что-то созвучное морской службе.
Со стороны картина выглядела почти символично: военные моряки, привыкшие к строю и дисциплине, и горожане в спортивной одежде повторяли одни и те же движения и дышали в одном темпе. Звания и языковой барьер в этот час не имели значения, ведь язык асан понятен без перевода.
Как рассказал капитан Викас Джха, йога для экипажа INS Sahyadri – не разовая акция, а часть корабельной жизни. На борту занимаются минимум два раза в неделю. В условиях долгого плавания, ограниченного пространства и напряжённого графика такая практика помогает поддерживать физическую форму и внутреннее равновесие.
«Я верю, что йога – это дар Индии всему человечеству. Она помогает сохранять здоровье тела и спокойствие ума, где бы ты ни находился, даже в открытом море», – поделился капитан.
Его слова перекликаются с тем, как йогу воспринимают в самой Индии: не просто как систему упражнений, а как часть национального культурного наследия. В 2016 году ЮНЕСКО включила йогу в список нематериального культурного наследия человечества, а по инициативе Индии ООН учредила Международный день йоги, который ежегодно отмечают 21 июня.
Участники, побывавшие и на июньском празднике, смогли сравнить впечатления.
«Мне этот формат понравился даже чуть больше, чем в июне: занятие было менее напряжённым, более лёгким. И это идеально подошло под сегодняшнюю погоду: дождь, холод, ветер, всё такое сонное. А после практики осталось какое-то умиротворённое светлое настроение. Ну и сам формат необычный: не каждый день занимаешься йогой вместе с экипажем военного корабля», – поделилась одна из участниц.
Капитан отметил, что Владивосток произвёл на экипаж самое тёплое впечатление: моряки отметили гостеприимство города и его жителей. Занятие длилось всего час, но стало для его участников ещё одной ниточкой в давней дружбе России и Индии.
Учения «Индра-2026» подошли к концу, и в памяти моряков о Владивостоке останутся не только манёвры в море, но и это утро в спортивном зале на Океанском проспекте. А у горожан появился повод вспоминать, что дружба между странами строится не только на официальных встречах и совместных учениях. Иногда для неё достаточно общего ритма дыхания и одного часа на соседних ковриках.
