Новости Владивосток

«Будьте здоровы!»: во Владивостоке провели мастер-класс по моржеванию и закаливанию (ФОТО)

В субботу, 5 января, моржи Владивостока провели на «Юбилейном» пляже открытый мастер-класс по плаванию в ледяной воде и закаливанию. Около десятка смельчаков личным примером призывали к здоровому образу жизни и доказывали, что моржом может стать почти каждый.

Любители зимнего плавания окунаются в холодную воду чуть ли не каждый день. Это давняя традиция во Владивостоке − в 1946 году здесь был основан клуб «Морж» имени фронтовика Владимира Лаухина. Сейчас на пляже «Юбилейный» открылся центр зимнего плавания «Косатка ДВ», который намерен поддерживать старые добрые традиции.

Как рассказал VL.ru исполнительный директор федерации зимнего плавания России и председатель федерации зимнего плавания по Дальневосточному федеральному округу «Косатка ДВ» Олег Докучаев, мероприятие представляет вводный курс по моржеванию. Его цель − привитие культуры зимнего плавания всем желающим.

«Мы организуем эти тренинги и мастер-классы, чтобы научить людей моржеванию и плаванию в холодной воде, ведь у нас впереди священный праздник. Много людей ныряют в прорубь, не зная, как именно это нужно делать. Порой это выходит боком, так как некоторые ныряют неподготовленными, пьяными или же вообще им это противопоказано по состоянию здоровья», − объясняет Олег Докучаев, который сам уже много лет занимается моржеванием.

По словам спортсмена, моржом может стать практически каждый. Однако все зависит от особенностей организма, а потому человеку рекомендуется пройти медицинское обследование.

«Противопоказаниями являются болезни сердца и атеросклероз сосудов. Но это вовсе не значит, что человеку нельзя закаляться. Зимнее плавание и моржевание порой помогает вылечить многие болезни», − добавляет Олег Евгеньевич.

Первый день мастер-класса собрал в Центре зимнего плавания около десятка человек. Смельчаки переодевались и по очереди направлялись к проруби.

Короткое занятие для интересующихся провела Мария Чижова, участница заплыва через Берингов пролив, призер Кубка Мира. Спортсменка объяснила, что перед погружением в воду необходима разминка. Если человек окунается в ледяную воду в первый раз, то руки лучше скрестить на груди, закрыв подмышки − зону, где происходят самые большие теплопотери.

«Заходить в воду необходимо постепенно, а после − восстановить дыхание. Затем можно присесть на несколько секунд», − объясняет Мария Чижова. В завершение водной процедуры человек может попробовать окунуться в воду несколько раз с головой.

Следом за спортсменкой окунались любители моржевания. В их числе 34-летний Андрей. Он купается в ледяной воде на Крещение уже девять лет.

«Меня привлекают ощущения! Их словами сложно передать, пока сам не попробуешь, не поймешь. Сейчас такой прилив адреналина, что ни с чем не сравнишь», − объясняет мужчина, выходя из холодной воды.

Следом в воду окунулась Наталья. Женщина считает себя новичком, так как закаляется всего третий год. «Я с тех пор, как начала плавать зимой, ни разу не болела. Это просто классно! Стоит только начать, и ты от этого не оторвешься. Занимайтесь и будьте здоровы», − советует Наталья.

Моржи рекомендуют начинать закаляться с конца мая − начала июня, когда вода в море уже прогревается. Осенью также рекомендуют периодически окунаться в воду. Это поможет организму постепенно привыкнуть к понижению температуры воздуха и воды. Отметим, что во время водных зимних процедур категорически противопоказан алкоголь: он приводит к кратковременному расширению сосудов, что может негативно сказаться на состоянии здоровья в целом. Поэтому, как говорят любители зимнего плавания, «если и хочешь употребить, то лучше после, а не до».

Занятия по моржеванию на «Юбилейном» пляже будут проходить каждую субботу до празднования Крещения Господня.


Моржи Владивостока устроили мастер-класс по плаванию в ледяной воде и закаливанию — newsvl.ru Около десятка смельчаков личным примером призывали к здоровому образу жизни — newsvl.ru Вводное занятие для интересующихся моржеванием провела Мария Чижова, участница заплыва через Берингов пролив, призер Кубка Мира — newsvl.ru Если человек окунается в ледяную воду в первый раз, руки лучше скрестить на груди, закрыв подмышки    — newsvl.ru В первый раз стоит прикрыть те зоны тела, где происходят самые большие теплопотери при погружении — newsvl.ru Заходить в воду необходимо постепенно, а после восстановить дыхание — newsvl.ru Мария Чижова - участница заплыва через Берингов пролив, призер Кубка Мира — newsvl.ru Следом за спортсменкой окунались любители моржевания — newsvl.ru Председатель федерации зимнего плавания по Дальневосточному федеральному округу «Косатка ДВ» Олег Докучаев — newsvl.ru Моржи Владивостока провели на «Юбилейном» пляже открытый мастер-класс по плаванию в ледяной воде и закаливанию — newsvl.ru Тем, кто еще ни разу не окунался, моржи рекомендуют начинать закаляться с конца мая - начала июня, когда вода в море уже прогревается — newsvl.ru Моржи Владивостока провели на «Юбилейном» пляже открытый мастер-класс по плаванию в ледяной воде и закаливанию — newsvl.ru Следом в воду окунулась Наталья — newsvl.ru Наталья занимается моржеванием третий год — newsvl.ru От купания в ледяной воде температура тела подскакивает почти до 39 градусов — newsvl.ru Мастер-класс по купанию в ледяной воде дал исполнительный директор федерации зимнего плавания и закаливания Олег Докучаев  — newsvl.ru 15-минутное занятие представляло собой вводный курс по моржеванию — newsvl.ru Цель занятий по моржеванию - привитие культуры зимнего плавания всем желающим  — newsvl.ru Моржи уверены, что зимнее плавание может освоить каждый, но перед этим надо провериться у врачей — newsvl.ru Смельчаки переодевались и по очереди направлялись к проруби — newsvl.ru Моржи Владивостока провели на «Юбилейном» пляже открытый мастер-класс по плаванию в ледяной воде и закаливанию — newsvl.ru Около десятка смельчаков личным примером призывали к здоровому образу жизни — newsvl.ru
Моржи Владивостока устроили мастер-класс по плаванию в ледяной воде и закаливанию — newsvl.ru Около десятка смельчаков личным примером призывали к здоровому образу жизни — newsvl.ru Вводное занятие для интересующихся моржеванием провела Мария Чижова, участница заплыва через Берингов пролив, призер Кубка Мира — newsvl.ru Если человек окунается в ледяную воду в первый раз, руки лучше скрестить на груди, закрыв подмышки    — newsvl.ru В первый раз стоит прикрыть те зоны тела, где происходят самые большие теплопотери при погружении — newsvl.ru Заходить в воду необходимо постепенно, а после восстановить дыхание — newsvl.ru Мария Чижова - участница заплыва через Берингов пролив, призер Кубка Мира — newsvl.ru Следом за спортсменкой окунались любители моржевания — newsvl.ru Председатель федерации зимнего плавания по Дальневосточному федеральному округу «Косатка ДВ» Олег Докучаев — newsvl.ru Моржи Владивостока провели на «Юбилейном» пляже открытый мастер-класс по плаванию в ледяной воде и закаливанию — newsvl.ru Тем, кто еще ни разу не окунался, моржи рекомендуют начинать закаляться с конца мая - начала июня, когда вода в море уже прогревается — newsvl.ru Моржи Владивостока провели на «Юбилейном» пляже открытый мастер-класс по плаванию в ледяной воде и закаливанию — newsvl.ru Следом в воду окунулась Наталья — newsvl.ru Наталья занимается моржеванием третий год — newsvl.ru От купания в ледяной воде температура тела подскакивает почти до 39 градусов — newsvl.ru Мастер-класс по купанию в ледяной воде дал исполнительный директор федерации зимнего плавания и закаливания Олег Докучаев  — newsvl.ru 15-минутное занятие представляло собой вводный курс по моржеванию — newsvl.ru Цель занятий по моржеванию - привитие культуры зимнего плавания всем желающим  — newsvl.ru Моржи уверены, что зимнее плавание может освоить каждый, но перед этим надо провериться у врачей — newsvl.ru Смельчаки переодевались и по очереди направлялись к проруби — newsvl.ru Моржи Владивостока провели на «Юбилейном» пляже открытый мастер-класс по плаванию в ледяной воде и закаливанию — newsvl.ru Около десятка смельчаков личным примером призывали к здоровому образу жизни — newsvl.ru

Загружаем комментарии...

Полная версия сайта