Новости Владивосток

Более ста владивостокцев начали свой день с мастер-класса по йоге (ФОТО; ВИДЕО)

День молодежи, 27 июня, самые активные и «ранние» горожане начали с йоги. Открытые уроки прошли на набережной Цесаревича, набережной Спортивной гавани и на крыше одного из домов Владивостока, откуда открывается потрясающий вид на залив Золотой Рог. К начинающим йогам присоединились и корреспонденты VL.ru.

Действие на Спортивной набережной началось в 07.30, к этому времени начали подходить первые любители древней индийской практики. К началу урока пришло около сотни человек, потом подоспело еще около тридцати опоздавших.  

Мастер-класс начался с активных двигательных упражнений для разогрева мышц. Далее следовали статичные упражнения на растяжку, на улучшение осанки. Прыгали, гнулись и учились расслабляться начинающие практиканты около часа.

«Йога айенгара несколько отличается от других видов техник, - рассказывает преподаватель йоги Евгений Ибальдинов. – Здесь используются и прыжки, и статичные упражнения. Прыжки не содержат глубокого смысла, они просто пробуждают тело и ум. А вот статика - это уже более глубокая практика, она влияет на ум».

Как объяснил тренер, такие открытые уроки рассчитаны как на новичков, так и йогов среднего уровня.

«Я занимаюсь хатха-йогой уже три месяца и могу с уверенностью сказать, что этот вид техники значительно отличается от того, чем занимаются у нас в зале, - рассказывает участница открытого урока Неля Кенжебаева. – Некоторые упражнения не пришлись мне по душе, прыгать здесь, например, не удобно. К тому же тренер не может уделить внимание каждому, так людей много, и поэтому для кого-то это занятие не было таким эффективным, как могло было быть. Однако общее впечатление от занятия хорошее, упражнения несложные, даже новички могли бы с ними справиться».

«Йогой я серьезно увлекаюсь уже третий год, - рассказывает другая участница урока Наталья Судьина, - Это прекрасная возможность получить расслабление, очищенное сознание и лёгкость. Это очень полезно для здоровья, ведь йога воздействует абсолютно на все группы мышц. Такие открытые уроки необходимы, чтобы вовлечь в эту прекрасную практику как можно больше людей. Тогда, может быть, и горожане у нас здоровее будут. Мы с подругой, например, помимо занятий в зале ходим на «уроки», которые проводятся каждые выходные на набережной Цесаревича. Людей, кстати, с каждым разом приходит все больше и это не может не радовать».

Как заметил преподаватель йоги Евгений Ибальдинов, чтобы постичь азы этой практики требуется около трех лет. Однако, подтянутое тело можно получить гораздо раньше – в зависимости от того, как человек будет заниматься.

«Впрочем, йога помогает достичь не только физического совершенствования, - продолжает Евгений. – Также можно развить сознание и стремиться к постижению смысла жизни. Хотя, конечно, большинство практикующих приходят именно за гибким и здоровым телом».

ВИДЕО:

Крыша дома с вдохновляющим видом на город - прекрасная площадка для буддистский практики — newsvl.ru Активные жители собрались здесь в 5 утра — newsvl.ru Перед основными упражнениями - обязательная разминка — newsvl.ru Перед основными упражнениями - обязательная разминка — newsvl.ru Упражнения выполнялись на фоне Золотого моста — newsvl.ru Упражнения выполнялись на фоне Золотого моста — newsvl.ru Позаниматься йогой владивостокцы пришли в 5 утра — newsvl.ru Позаниматься йогой владивостокцы пришли в 5 утра — newsvl.ru В основном выполнялись несложные упражнения — newsvl.ru В основном выполнялись несложные упражнения — newsvl.ru В основном выполнялись несложные упражнения — newsvl.ru С крыши открыввается замечательный вид на бухту и мост — newsvl.ru С крыши открыввается замечательный вид на бухту и мост — newsvl.ru С крыши открыввается замечательный вид на бухту и мост — newsvl.ru На Спортивной набережной преподаватель йоги Евгений Ибальдинов — newsvl.ru На набережную горожане начали подходить к 7.30 — newsvl.ru Упражнения на дыхание важная составляющая практики йоги — newsvl.ru Поза лотоса знакома каждому — newsvl.ru Шум моря и утро -  что еще нужно для медитации — newsvl.ru Достичь "продвинутого" уровня можно за три года — newsvl.ru Более 100 человек приняло участие в утренней практике — newsvl.ru Большинство участников уже занимались йогой раньше — newsvl.ru Гимнастика - лучшее начало дня  — newsvl.ru  — newsvl.ru В основном тренер давал упражнения на растяжку — newsvl.ru Сделать упражнения мог даже новичок  — newsvl.ru В основном люди ходят, чтобы приобрести гибкое тело. Постичь смысл жизни с помощью йоги собирается далеко не каждый — newsvl.ru В основном люди ходят, чтобы приобрести гибкое тело. Постичь смысл жизни с помощью йоги собирается далеко не каждый — newsvl.ru В основном люди ходят, чтобы приобрести гибкое тело. Постичь смысл жизни с помощью йоги собирается далеко не каждый — newsvl.ru Достичь "продвинутого" уровня можно за три года — newsvl.ru Достичь "продвинутого" уровня можно за три года — newsvl.ru Комплекс упражнений на равновесия новичкам давался особенно тяжело — newsvl.ru Достичь "продвинутого" уровня можно за три года — newsvl.ru Собачка пыталась подбодрить тех, кому упражнения давались нелегко  — newsvl.ru Дети с интересом наблюдали за массовым уроком — newsvl.ru Участие приняли и новички — newsvl.ru В растяжке главное успокоиться и дышать равномерно — newsvl.ru А также не горбиться и не сгибать колени — newsvl.ru По окончанию урока тренер дал ученикам отдышаться — newsvl.ru Комплекс упражнений гарантирует прилив сил на весь день — newsvl.ru
Крыша дома с вдохновляющим видом на город - прекрасная площадка для буддистский практики — newsvl.ru Активные жители собрались здесь в 5 утра — newsvl.ru Перед основными упражнениями - обязательная разминка — newsvl.ru Перед основными упражнениями - обязательная разминка — newsvl.ru Упражнения выполнялись на фоне Золотого моста — newsvl.ru Упражнения выполнялись на фоне Золотого моста — newsvl.ru Позаниматься йогой владивостокцы пришли в 5 утра — newsvl.ru Позаниматься йогой владивостокцы пришли в 5 утра — newsvl.ru В основном выполнялись несложные упражнения — newsvl.ru В основном выполнялись несложные упражнения — newsvl.ru В основном выполнялись несложные упражнения — newsvl.ru С крыши открыввается замечательный вид на бухту и мост — newsvl.ru С крыши открыввается замечательный вид на бухту и мост — newsvl.ru С крыши открыввается замечательный вид на бухту и мост — newsvl.ru На Спортивной набережной преподаватель йоги Евгений Ибальдинов — newsvl.ru На набережную горожане начали подходить к 7.30 — newsvl.ru Упражнения на дыхание важная составляющая практики йоги — newsvl.ru Поза лотоса знакома каждому — newsvl.ru Шум моря и утро -  что еще нужно для медитации — newsvl.ru Достичь "продвинутого" уровня можно за три года — newsvl.ru Более 100 человек приняло участие в утренней практике — newsvl.ru Большинство участников уже занимались йогой раньше — newsvl.ru Гимнастика - лучшее начало дня  — newsvl.ru  — newsvl.ru В основном тренер давал упражнения на растяжку — newsvl.ru Сделать упражнения мог даже новичок  — newsvl.ru В основном люди ходят, чтобы приобрести гибкое тело. Постичь смысл жизни с помощью йоги собирается далеко не каждый — newsvl.ru В основном люди ходят, чтобы приобрести гибкое тело. Постичь смысл жизни с помощью йоги собирается далеко не каждый — newsvl.ru В основном люди ходят, чтобы приобрести гибкое тело. Постичь смысл жизни с помощью йоги собирается далеко не каждый — newsvl.ru Достичь "продвинутого" уровня можно за три года — newsvl.ru Достичь "продвинутого" уровня можно за три года — newsvl.ru Комплекс упражнений на равновесия новичкам давался особенно тяжело — newsvl.ru Достичь "продвинутого" уровня можно за три года — newsvl.ru Собачка пыталась подбодрить тех, кому упражнения давались нелегко  — newsvl.ru Дети с интересом наблюдали за массовым уроком — newsvl.ru Участие приняли и новички — newsvl.ru В растяжке главное успокоиться и дышать равномерно — newsvl.ru А также не горбиться и не сгибать колени — newsvl.ru По окончанию урока тренер дал ученикам отдышаться — newsvl.ru Комплекс упражнений гарантирует прилив сил на весь день — newsvl.ru

Загружаем комментарии...

Полная версия сайта